אם אתם מרגישים תקיעות או מוצאים את עצמכם חוזרים שוב ושוב לאותם דפוסים רעים ,מתישים את עצמכם בתחזיות שליליות, חרדות או פחדים ממה שעלול לקרות אתם לא לבד.
החדשות הטובות, אילו רק מחשבות ואפשר ללמוד לחשוב אחרת.
מהו אימון בגישת CBT?
Cognitive Behavioral Therapy – CBT היא גישה ממוקדת, פרקטית וקצרת טווח, המלמדת איך לזהות דפוסי חשיבה אוטומטיים שמייצרים סטרס, חרדה ותקיעות – ולשנות אותם לדפוסים מקדמים, מציאותיים ומאוזנים יותר.
במכון מקום אחד אנחנו עובדים בגישה יישומית וברורה:
לא רק לדבר על הקושי — אלא לקבל כלים מדויקים להתמודד איתו. זהו תהליך של למידה, תרגול וצמיחה.
אימון מחשבתי שמחזיר לכם שליטה.
למי זה מתאים?
למי שמרגיש תקוע ולא מצליח לפרוץ קדימה
למי שמתמודד עם חרדות, חשיבה קטסטרופלית או פחדים עתידיים
למי שחווה טלטלה, משבר, שינוי או אירוע בלתי צפוי
למי שרוצה לצמוח, להתפתח ולהפסיק להיות מנוהל על ידי מחשבות אוטומטיות שליליות
יתרונות טיפול CBT
ממוקד תוצאה
רואים שינוי כבר בשלבים הראשונים
קצר ומדויק
לא תהליך אינסופי
פרקטי
מקבלים כלים שאפשר ליישם מיד
מבוסס מחקרית
ומוכח כיעיל
מחזק ומעצים
מחזק תחושת מסוגלות ושליטה עצמית