יוגה לילדים

מהו טיפול באמצעות יוגה?

יוגה טיפולית היא שיטה ייחודית המסייעת לילדים ובני נוער לחזק את הקשר בין הגוף והנפש, לפתח רוגע, איזון רגשי ושליטה עצמית. התרגול משלב נשימה מודעת, תנועות גוף מדורגות ומדיטציה, ובכך משפר יכולות קוגניטיביות, רגשיות וחברתיות.

הטיפול מתאים לילדים ובני נוער המתמודדים עם:

קושי בוויסות רגשי והתמודדות עם חרדה ולחץ, בעיות קשב וריכוז (ADHD),מתח נפשי ודימוי עצמי נמוך,קשיים במוטוריקה ושיווי משקל, קשיים חברתיים ותקשורתיים, חוסר ביטחון עצמי ותסכולים רגשיים.

יתרונות הטיפול באמצעות יוגה

ויסות רגשי ושיפור הריכוז

תרגילי נשימה והרפיה מסייעים להתמודדות עם עומס רגשי.

פיתוח ביטחון עצמי ותחושת מסוגלות

שיפור הגמישות, היציבה והחוזק הגופני מחזקים את תחושת ההצלחה.

שיפור יכולת ההתמודדות עם מצבי לחץ

למידה של טכניקות להרגעה והתמודדות עם מתח יומיומי.

חיזוק הקשב והמיקוד

תרגולי יוגה משפרים את יכולת ההתמדה, הקשב והנוכחות ברגע.

פיתוח קשר גוף-נפש מאוזן

חיזוק המודעות העצמית דרך תרגול עדין ומונחה.

שיפור כישורים חברתיים

תרגול קבוצתי מחזק תחושת שייכות, אמפתיה וכבוד לאחר.
כיצד מתבצע הטיפול?

תרגילי יוגה מותאמים

תנועות עדינות המחזקות את הגוף ומשפרות את היציבה.

תרגול נשימה מודעת

טכניקות נשימה להרגעה והתמודדות עם רגשות חזקים.

מדיטציה ודמיון מודרך

כלי עוצמתי להורדת סטרס ופיתוח דמיון יצירתי.

משחקי יוגה להעצמה אישית

פעילויות חווייתיות לשיפור הדימוי העצמי.

עבודה בקבוצה או פרטנית

תרגול מותאם אישית לפי הצורך והאתגרים של כל משתתף.

שיח רגשי מעצים

שיתוף חוויות ולמידת כלים לוויסות והתמודדות עם רגשות.

עוד טיפולים

יש לכם שאלה?

אנו זמינים בצאט , בטלפון או במייל
או בטלפון 073-2225792